Kombucha: beneficios reales y cómo integrarla a tu rutina
- Susana González Vilanova
- 2 sept 2018
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 8 oct
La kombucha es una bebida fermentada que contiene muchos beneficios. Al ser fermentada contiene una gran cantidad de bacterias saludables, llamadas probióticos y enzimas digestivas que ayudan a un mejor funcionamiento del sistema digestivo y a aumentar nuestro sistema inmunológico. Entre otras, nos ayudan a que los intestinos puedan absorber mejor los nutrientes, y a eliminar las toxinas del cuerpo. También es antiinflamatorio, logrando así disminuir migrañas o dolores de cabeza, y dolores musculares, entre otros. Contiene electrolitos y vitamina B2, B6, B3, y B12 , los cuales ayudan a aumentar la energía del cuerpo, y a tener mejor claridad mental. Se menciona ampliamente en la literatura que también beneficia el sistema cardiovascular, a mantener un hígado saludable, y a mejorar la diabetes.
He utilizado kombucha personalmente, y he explorado todos sus beneficios. Cuando la he utilizado me siento con más energía y me ha permitido mejorar mi sistema digestivo. También, mis dolores de cabeza han disminuido desde que la tomo. Por tal razón, decidí hace varios meses comenzar a hacer kombucha y más tarde a venderlo. Quería que otras personas que conocía, supieran lo beneficioso que podía ser para ellos. Luego me di a la tarea de venderlo a otras personas, y he visto cómo les ha ayudado.
En resumen les dejo algunos de sus beneficios en esta imagen:
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